Prendersi cura di se stessi per invecchiare bene
Lo scorso 23 marzo a Palazzo Giordano, l’Inner Wheel Club di Caltanissetta ha organizzato un Convegno dal titolo “Il tempo del prendersi cura“. La Presidente del Club, Nevilia Aquilina , ha ringraziato la socia Laura Leto Assennato per la calorosa accoglienza nella location di Palazzo Giordano e, dopo aver fornito alcuni cenni storici sul prestigioso Palazzo, ha presentato i due relatori: il dott. Marcello Speciale, nutrizionista, e la dott.ssa Ilenia Elisabetta Matrascia, chinesiologa e insegnante Feldenkrais. Il dott. Marcello Speciale ha evidenziato come una sana alimentazione cadenzata da orari e abitudini salutari, insieme ad un sonno ristoratore, possano garantire un buon livello di salute. La dott.ssa Matrascia, invece, ha parlato dell’importanza dell’esercizio fisico e della disciplina del Feldenkrais, dal nome del suo ideatore l’ing. Feldenkrais, secondo la quale il movimento di ciascuna parte del corpo passa attraverso la consapevolezza data dal nostro sistema nervoso. Alla fine dell’incontro è prevalsa la consapevolezza che dovendo invecchiare tutti, bisogna che si trovi il tempo di prendersi cura di se stessi per invecchiare bene.