L'IW Club Trento CARF coinvolto in una serata Yoga con Gloria Zen
Il. Vostro sogno è raggiungere 90 anni? Praticate lo yoga. È' una pratica millenaria, ascetica e meditativa, riduce ansie, tensioni,stress.Ad illustrarci le proprietà benefiche di questa disciplina è stata Gloria , un ingegnere delle telecomunicazioni figlia della nostra Vicegovernatrice Rosanna Zen, la quale, oltre ad avere all'attivo un dottorato di ricerca ed un post-doc in informatica e alcune esperienze lavorative all'estero, si è appassionata a questa pratica frequentando numerosi corsi. Gloria ci ha illustrato anche un esercizio respiratorio facendoci notare come spesso il nostro respiro corre troppo velocemente coinvolgendo solo la parte superiore dei nostri polmoni e non anche la parte diaframmatica .Effettuando dei respiri lunghi e a pieni polmoni abbiamo infatti potuto raggiungere un rilassamento inaspettato. Grazie a Gloria per averci condotto in questa interessante esperienza! Angela Mazza