Conferenza della Dott.ssa Emanuela Mistrangelo
Gentilmente ospitate nel Centro Medico De Amicis di proprieta? della nostra socia Patrizia Bianucci Penco, abbiamo assistito ad una interessante conferenza dal titolo "Saper cambiare perche? nulla cambi: come affrontare positivamente il passaggio verso la menopausa", tenuta dalla dott.ssa Emanuela Mistrangelo. La dott.ssa Mistrangelo e? specialista in ginecologia ed ostetricia di chiara fama, nota soprattutto per aver inventato un sistema per il trattamento del prolasso pelvico, e nella sua interessante esposizione ha indicato tanti buoni consigli per affrontare al meglio il periodo della menopausa. In particolare la relatrice ha posto l’accento sulla necessita? di adottare qualche accorgimento per cambiare lo stile di vita: contro l'aumento di peso ha consigliato, ad esempio, di intensificare l’esercizio fisico con alcune attivita? come camminare almeno tre volte alla settimana per venti minuti a passo veloce o di trarre beneficio dalla tecnica del pilates, seguendo un corso specifico. Ha poi sottolineato l’importanza di aumentare il consumo di frutta e verdura nell’alimentazione, senza abolire i carboidrati, e di mangiare il pesce una o due volte alla settimana, prestando attenzione a limitare l'uso dei latticini, evidenziando inoltre il ruolo degli integratori alimentari nel contrasto dei disturbi che si possono manifestare in questa fase. Al termine della conferenza, applauditissima da tutte le Socie ed amiche presenti, ed alla quale hanno fatto seguito numerose domande alla brillante relatrice, la nostra gentilissima ospite Patrizia ci ha offerto un'apericena a base vegetariana, dandoci cosi? modo di mettere subito in pratica i preziosi consigli ricevuti!